Keho ja mieli kuntoon Vaihelan hyvinvointisatamassa

Esimerkkiohjelma keho ja mieli kuntoon -paketista

Päivä 1

Tervetulomalja ja valmistautuminen päivään.

Kehonkoostumusmittaus ja henkilökohtainen palaute.

Lounas

HYVÄN OLON SEMINAARI

Oma elämä hallintaan, työkalut henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Ohjaajina terveydenhuollon ammattilaiset.

Painonhallintaa, kauneutta ja terveyttä edistävä ruokavalio.
Virkistävä uni, avain jaksamiseen ja painonhallintaan.
Stressi ja palautuminen.

Ulkoilua

Jooga

PÄIVÄLLINEN

Mahdollisuus hoitoihin:
Medicalia –happokuorinta (erillinen hinta)
Jalkahoito. (erillinen hinta )
Hieronta (erillinen hinta)

Saunomista, yhdessäoloa, iltapalaa.

————————————————–

Päivä 2

Henkilökohtaiset terveysmittaukset
(hemoglobiini, kolesteroli, verensokeri, verenpaine)

Aamiainen

Oma henkilökohtaisen hyvän elämän suunnitelma.

LOUNAS

Yhteenveto päivistä ja valmistautuminen kotiin lähtöön.