
Keho ja mieli kuntoon Vaihelan hyvinvointisatamassa
Esimerkkiohjelma keho ja mieli kuntoon -paketista
Päivä 1
Tervetulomalja ja valmistautuminen päivään.
Kehonkoostumusmittaus ja henkilökohtainen palaute.
Lounas
HYVÄN OLON SEMINAARI
Oma elämä hallintaan, työkalut henkilökohtaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen.
Ohjaajina terveydenhuollon ammattilaiset.
Painonhallintaa, kauneutta ja terveyttä edistävä ruokavalio.
Virkistävä uni, avain jaksamiseen ja painonhallintaan.
Stressi ja palautuminen.
Ulkoilua
Jooga
PÄIVÄLLINEN
Mahdollisuus hoitoihin:
Medicalia –happokuorinta (erillinen hinta)
Jalkahoito. (erillinen hinta )
Hieronta (erillinen hinta)
Saunomista, yhdessäoloa, iltapalaa.
————————————————–
Päivä 2
Henkilökohtaiset terveysmittaukset
(hemoglobiini, kolesteroli, verensokeri, verenpaine)
Aamiainen
Oma henkilökohtaisen hyvän elämän suunnitelma.
LOUNAS
Yhteenveto päivistä ja valmistautuminen kotiin lähtöön.