Kundit kuntoon kalareissulla

Esimerkkiohjelma Kundit kuntoon kalareissulla -paketista

Päivä 1

Tervetulomalja ja valmistautuminen päivään.

Kehonkoostumusmittaus ja henkilökohtainen palaute.

Lounas

HYVÄN OLON SEMINAARI

Oma elämä hallintaan, työkalut henkilökohtaiseen hyvinvointiin.
”Kroppa ja koppa” kuntoon. Ohjaajina terveydenhuollon ammattilaiset.

Terveellinen ruokavalio painonhallintaan ja hyvään oloon.
Unen merkitys terveyteen ja painonhallintaan.
Stressi ja palautuminen.

Valmistautuminen kalareissulle.

Kalareissu (2,5 tuntia)

Päivällinen

Saunomista, yhdessäoloa, iltapalaa

Mahdollisuus hierontaan (erillinen hinta)
Mahdollisuus jalkahoitoon (erillinen hinta)

Päivä 2

Henkilökohtaiset terveysmittaukset
(hemoglobiini, kolesteroli, verensokeri, verenpaine).

Aamiainen

Oma henkilökohtainen hyvän elämän suunnitelma

Lounas

Yhteenveto päivistä ja valmistautuminen kotiin lähtöön.